2020年江蘇公務員考試行測真題及答案（A類）

 

　　2020年江蘇公務員考試行測真題及答案（A類）

　　第一部分 常識判斷

　　1.黨的十九屆四中全會通過了《堅持和完善中國特色社會主義制度、推進國家治理體系和治理能力現代化若干重大問題的決定》。關于該《決定》的內容，下列說法正確的是

　　①閘述了我國國家制度和國家治理體系發展的歷史性成就和顯著優勢

　?、谔岢隽送七M國家治理體系和治理能力現代化的重大意義和總體要求

　　③回答了什么是社會主義和怎樣建設社會主義這個重大政治問題

　?、苊鞔_了各項制度必須堅持和鞏固的根本點、完善和發展的方向

　　A.①②③

　　B.①②④

　　C.①③④

　　D.②③④

　　2.習近平總書記強調，在群眾工作中要堅持有事多商量，遇事多商量，做事多商量，商量得越多越深入越好。對此，下列理解正確的是

　　①做群眾工作要問計于民、問政于民、問需于民

　　②涉及群眾利益的政策要充分發揚民主，堅持集體決策

　?、壅邎绦幸蛉罕娮龊靡藗髡f服工作，認真聽取群眾意見

　?、芎饬奎h和政府工作好壞的標準是看有沒有與群眾商量

　　A.①②③

　　B.①②④

　　C.①③④

　　D.②③④

　　3.我國當前正處在轉變發展方式、優化經濟結構、轉換增長動力的攻關期，建設現代化經濟體系是跨越關口的迫切要求。下列關于現代化經濟體系的說法正確的是

　　A.關注勞動和資本的投入，穩定經濟增長

　　B.國民經濟體系中的各個門類和產業均衡發展

　　C.互聯網大數據人工智能與虛擬經濟深度融合

　　D.強化市場的決定性作用，提高供給質量和效率

　　4.2019年10月31日，國務院決定開展第七次全國人口普查。關于第七次全國人口普查，下列說法不正確的是

　　A.標準時點是2020年11月1日零時

　　B.普查對象不含在境內定居的外國人

　　C.將首次采集普查對象的身份證號碼

　　D.采取電子化方式開展人口普查登記

　　5.我國要優化行政區劃設置，提高中心城市和城市群綜合承載和資源優化配置能力，實行扁平化管理，形成高效率組織體系。下列屬于實行扁平化管理的改革措施是

　　A.大部制改革

　　B.綜合執法改革

　　C.垂直化管理改革

　　D.省直管縣改革

　　6.中國共產黨始終堅持以人民為中心，把人民立場和群眾路線貫徹到治國理政的全部活動之中。人民立場和群眾路線體現的馬克思主義基本原理是

　?、偃嗣袢罕娛巧鐣v史的活動主體

　　②從認識到實踐、從實踐到認識

　?、蹅€別與一般內在統一并緊密相連

　?、軓奈镔|到精神、從精神到物質

　　A.①②③

　　B.①②④

　　C.①③④

　　D.②③④

　　7.1949年3月，中共中央和毛澤東離開西柏坡前往北平進駐香山。在香山的半年時間里，發生的一系列重大歷史事件在黨和國家歷史上具有非常重要的地位。下列發生在這一時期的重大歷史事件是

　?、倜珴蓶|、朱德發布向全國進軍的命令，吹響了解放全中國的偉大號角

　?、谡匍_了黨的七屆二中全會，規定了黨在全國勝利后應當采取的基本政策

　　③毛澤東發表了《論人民民主專政》，為新中國建立奠定了理論和政策基礎

　　④制定了《中國人民政治協商會議共同綱領》，描繪了建立建設新中國的藍圖

　　A.①②③

　　B.①②④

　　C.①③④

　　D.②③④

　　8.人們常常引用希臘典故來分析當今世界的現實問題。下列希臘典故與其寓意對應正確的是

　　A.潘多拉的盒子——世事變幻無常

　　B.阿喀琉斯之踵——強大事物的軟肋

　　C.修昔底德陷阱——安靜祥和背后暗藏的風險

　　D.達摩克利斯之劍——守成大國與崛起大國必有一戰

　　9.我國在區塊鏈領域擁有良好基礎，要加快推動區塊鏈技術和產業創新發展，積極推進區塊鏈和經濟社會融合發展。關于區塊鏈的特征和作用，下列說法不正確的是

　　A.省去第三方中間環節，降低交易成本

　　B.打通部門間的數據壁壘，實現信息共享

　　C.解決經濟社會發展中的“存證”難題，維護社會秩序

　　D.排除管理員外任何人修改信息的可能性，確保信息安全

　　10.“春江潮水連海平，海上明月共潮生?！标P于海水漲落，下列說法不正確的是

　　A.地球對海水的引力最大，它使海水有漲有落

　　B.海水的漲落受太陽、地球和月球引力的影響

　　C.由于距離地球遙遠，太陽對海水的引力沒有月球大

　　D.太陽、月球和地球處在一條線上時，潮汐的潮差最大

　　11.對下列古語所蘊含法律思想的理解，不正確的是

　　A.法不察民情而立之，則不威——法律應當服從民意

　　B.刑罰不足以移風，殺戮不足以禁奸——嚴刑峻法有其局限性

　　C.國有常法，雖危不亡——法律是國家長治久安的保障

　　D.天下之事，不難于立法，而難于法之必行——法律的生命力在于實施

　　12.某區教育局將學區調整的情況張貼在各學校門口。劉某的住房被劃入新的學區，但他沒有及時了解情況，將房屋低價賣給了王某。對此，下列說法正確的是

　　A.劉某認為區教育局公開學區信息不當，有權提起行政訴訟

　　B.區教育局公開學區信息的行為構成行政不作為

　　C.劉某有權以重大誤解為由，解除與王某的房屋買賣合同

　　D.區教育局應對劉某的損失承擔賠償責任

　　13.制度建設不在于制度的多少，而在于精，在于務實管用，突出針對性和指導性，“牛欄關貓”是不行的。下列管理舉措屬于“牛欄關貓”的是

　　A.某地完善配套政策機制，鼓勵區塊鏈產業發展

　　B.某地采取分類幫扶措施，幫助貧困戶精準脫貧

　　C.某地為打擊“套路貸”，關停所有的網貸機構

　　D.某地出臺針對性政策，解決營商環境的突出問題

　　14.為應對運營成本上漲壓力，某地政府決定對現行地鐵票價進行調整，下圖為地鐵票價調整的部分工作流程：

 

　　填入上述流程圖中“？”處的正確選項是

　　A.獲得上級主管部門的批準

　　B.核算成本收益擬定調價方案

　　C.與地鐵公司進行溝通和協調

　　D.選取部分地鐵線路先行試點

　　15.按照城市品質提升的總體要求，住建部于2019年7月在9個城市開展規范城市戶外廣告設施管理工作。就政策執行來說，下列舉措與此屬于同一類的是

　　A.甲省為鼓勵高新技術產業發展出臺優惠補貼政策

　　B.乙省借鑒國內外經驗完善退伍軍人榮譽獎勵制度

　　C.丙省挑選部分國有企業開展混合所有制改革工作

　　D.丁省為推動文化產業發展設立文化產業創新基地

　　第二部分 言語理解與表達

　　16.國家治理效能是反映制度優勢的重要指標。中國特色社會主義的制度優勢需要轉換為國家治理效能，需要通過治理效能來實現和彰顯。要善于運用制度和法律治理國家，把各方面制度優勢轉換為管理國家的效能。推進國家治理體系和治理能力現代化，是發揮社會主義制度優越性的必由之路。

　　這段文字重在強調

　　A.我國制度優勢需要通過良好的治理效能來體現

　　B.依靠法律推進我國治理體系和治理能力現代化

　　C.社會主義制度對我國治理現代化產生重大影響

　　D.治理國家必須發揮我國社會主義制度的優越性

　　17.書院是中國歷史上一種獨具特色的文化教育形式，在書院發展的一千多年歷史進程中，它不僅是中國文化的象征，更是中國文化向域外傳播的窗口。書院之名起于唐代，由最早的修書、藏書的機構，逐步演變為具有教學、研究功能的場所。書院制度在宋代不斷發展、壯大、成熟，清代是書院發展的鼎盛時期，無論是窮鄉僻壤，還是邊陲小鎮都可見到書院。不僅如此，書院還隨儒學走出國門，在朝鮮半島生根、萌芽、興盛起來，對中國文化傳播起著不可替代的作用。

　　這段文字主要說明

　　A.書院的發展經歷了漫長的歷史過程

　　B.書院所承載的教育及文化傳播功能

　　C.書院與文明傳承之間有著密切關系

　　D.書院制度的影響遍布我國以及域外

　　18.統一的數據采集和分類管理標準有利于政務數據的整合共享，方便各地區、各部門數據庫之間的接口連接與數據交換。應加快制定政務數據采集、處理、提供、修改等各類標準規范，對原有信息資源進行標準化處理，規范數據共享的類型、方式、內容、對象和條件，破除數據共享的技術障礙。

　　這段文字中提取的關鍵詞最恰當的是

　　A.數據采集 整合共享 技術障礙

　　B.政務數據 數據交換 數據共享

　　C.數據采集 標準規范 信息資源

　　D.政務數據 標準規范 數據共享

　　19.語言和文化一樣，很少是自給自足的，故詞語的借用自古至今都是常見的語言現象。但當外來詞匯進入一個國家后，當地民族會在適應吸收新成分的同時，不自覺地變異和改造其原貌。隨著時間的推移，外來詞會逐漸本土化，日久天長，源流模糊，體用隔斷，變異迭生。一旦借詞身上的“異域特征”(諸如音素、音節的構成等)在使用者的意識里淡化或消失，它們就會被當地人視為自己母語中的一部分。

　　這段文字重在說明

　　A.外來詞匯對本民族語言和文化的影響

　　B.本民族語言吸收改造外來詞匯的方式

　　C.外來詞匯使用的普遍性及本土化過程

　　D.外來詞匯在母語中淡化與消失的原因

　　20.以種植業和養殖業為主的農業生產，是深度貧困地區產業扶貧的重要項目和農民主要收入來源。農業生產是“露天工廠”，具有“靠天吃飯”的局限性。深度貧困地區大都自然條件惡劣，發生災害的頻率高、范圍廣，加之病蟲害等方面的影響，給農業生產帶來極大挑戰。因此，深度貧困地區發展種植業和養殖業，更需要借助農業保險這一市場經濟條件下風險管理的基本手段。

　　以下概括不符合文意的是

　　A.科學的風險管理對于保障農民收入至關重要

　　B.借助農業保險可有效分散農業生產者的風險

　　C.深度貧困地區的農業生產需要承擔較大風險

　　D.農業保險能夠提前介入并有效預防自然災害

　　21.空氣污染物對大腦造成嚴重影響的罪魁禍首是細顆粒物，即直徑小于2.5微米的空氣污染物。一旦被吸入體內，它們就能抵達肺部深處，進入血流，并隨之進入大腦。細顆粒物直徑極小，足夠穿越為阻隔大型毒物分子而存在的血腦屏障。若細顆粒物由鼻子吸入，還可以通過鼻腔中的嗅覺神經進入大腦。這些顆粒物可能會激發炎癥反應，導致嚴重的腦部疾病，影響認知能力。

　　這段文字意在說明

　　A.空氣污染物中細顆粒物進入大腦的危害

　　B.空氣污染物是造成大腦疾病的罪魁禍首

　　C.空氣污染物中的細顆粒物如何進入大腦

　　D.空氣污染物中的細顆粒物危害人體健康

　　22.文本是書法的靈魂所系。書法的書卷氣，以及藝術風格等，皆與文本背后的人文精神息息相關。文本缺位的書法，是不完整的書法。對于書法的價值判斷，盡管在傳統文化和現代文化中有一定程度的調整，但其文化根本并沒有動搖。書法藝術一直承擔著“載道”的功能。以《蘭亭集序》《祭侄文稿》等為代表的書法經典，均是筆墨與文辭交相輝映的產物，其中蘊含著家國情懷、民族風骨、人文精神，體現著書家的文化修養與藝術素養，至今熠熠生輝。

　　以下概括不符合文意的是

　　A.評價書法作品的價值不能忽視其文本內容

　　B.書法藝術的水平取決于書法家的文學水平

　　C.“文以載道”的古訓同樣適用于書法藝術

　　D.上乘的書法作品幾乎都是優秀文本的法帖

　　23.①為生態環境利益設置核心的法律原則，構建生態環境保護的核心制度體系

　?、谠谏鷳B環境保護的法律規范中，生態環境保護是其核心的價值訴求

　?、凵鷳B文明的理論要求法律對具有公共性的、體現未來時代人的利益和自然生態本身價值的生態環境利益進行系統性、整體性的保護

　?、苓@決定了僅僅依托傳統的法律部門不能對生態環境提供有效的保護

　　⑤這些法律規范對生態環境提供直接的保護

　?、奚鷳B文明需要一個以生態環境價值為核心價值，以生態環境公共利益保護為核心訴求的法律體系

　　將以上6個句子重新排列，語序正確的是

　　A.⑥②⑤①③④

　　B.⑥②③⑤④①

　　C.③④⑥②⑤①

　　D.③②⑤④①⑥

　　24.支持外資評級機構進入中國銀行間債券市場和交易所債券市場開展所有種類債券評級業務，是中國金融市場擴大開放的重大舉措。信用評級作為金融市場的重要基礎性制度安排，隨著中國金融市場國際化進程不斷加快，引入國際信用評級機構在中國開展評級業務，有利于滿足國際投資者的多樣化需求，也有利于促進中國評級行業評級質量改善，有助于中國金融市場的規范健康發展。

　　這段文字著重說明的是

　　A.信用評級對外開放的相關措施

　　B.信用評級對外開放的規劃部署

　　C.信用評級對外開放的重要意義

　　D.信用評級對外開放的基本內涵

　　25.海底礦產資源中最受關注的是海底石油。有人推測，37%的大陸架蘊藏著石油。海底石油儲量約2500億噸，相當于世界石油預估儲量的三分之一以上，僅在大陸架的石油儲量就有1400億噸。第一口淺海油井出現在1891年，更多的勘探開發始于20世紀20年代，60年代進入飛躍發展時期?，F在，全世界有100多個國家在勘探海底石油，30多個國家已開采出這種“工業的血液”。20世紀50年代海底石油產量僅占全世界石油總產量的5%，70年代增加到29%，80年代已達40%，21世紀初已遠遠超過50%。

　　以下概括不符合文意的是

　　A.近半個多世紀海底石油勘探開采發展極為迅速

　　B.大陸架的石油儲量超過世界石油儲量三分之一

　　C.現今使用的石油及制品多半來自海底油田

　　D.全世界約半數的國家進行了海底石油勘探

　　26.古典音樂里有很多“炫技”的曲目，在歷史發展中，有推動“炫技”的多重力量存在。有時候，是作曲家想要試驗聲音的極限，出于旋律或和聲的考慮，寫了當時的演奏者一般演奏不出來的樂段。有時候，是作曲家不夠了解某個獨奏樂器，無法貼切地從演奏的角度理性思考，于是寫了很難演奏甚至無法演奏的曲子。還有些時候，是演奏者主動追求突破，要求演奏過去沒法表現的音樂，并借此凸顯自己和其他演奏者不同的地方。

　　關于音樂“炫技”的推動力量，下列說法不符合文意的是：

　　A.作曲家出于實驗考量創作了很難演奏的樂段

　　B.演奏者迫于樂曲要求不得不進行極限性演奏

　　C.作曲家因考慮不周全創作了極難演奏的曲目

　　D.演奏者為凸顯自己個性主動進行突破性演奏

　　27.一個國家的發展應該致力于將經濟發展的蛋糕做大，在此基礎上，注重公平的分配。對區域經濟發展來說，應牢牢建立比較優勢的概念。不同的地方在自然地理條件上有巨大的差異。即便是兩個自然條件完全相同，地理上相鄰的省份或城市，最佳的發展模式也不是大家發展同樣的生產結構，而是應該各自有分工。

　　作者通過這段文字重在強調：

　　A.不同地理條件的區域發展模式應當有所不同

　　B.地理相鄰的兩個城市也應該有各自不同特色

　　C.不同區域經濟發展應與當地比較優勢相吻合

　　D.最佳發展模式并不適合所有地理條件的區域

　　28.群體免疫力是一種保護整個社區免受疾病侵害的手段：通過免疫社區里足夠多的人，有效地打斷疾病從一個人傳染到另一個人的接力，中斷感染鏈，從而保護少數不能接種疫苗的人群。但是，這個模式要真正起作用，社區中接種疫苗的人必須足夠多。接種疫苗的人數必須高于一個最小的百分值(學術界稱之為“閾值”)，群體免疫才會生效。接種的社區成員越多，______。

　　填入畫橫線處最恰當的是：

　　A.整個社區就越能夠避免疾病的爆發

　　B.才能有效阻斷疾病源感染整個社區

　　C.越能保護少數拒絕接種疫苗的人群

　　D.整個社區的免疫模式才能發生作用

　　29.個案研究的經驗告訴我們，法學理論其實只是從特定維度對紛繁的生活實踐的一種抽象描述，它不可能追隨、更沒法規訓真實生活的復雜和生動。因此，看起來再好的理論，也不應試圖以其抽象的命題來規訓真實生活的生動、飽滿和復雜。理論法學學者必須始終意識到自己習慣的那種話語在真實生活世界中的局限，并能不斷以對經驗的考察來理解生動的法律世界。

　　作者通過這段文字重在強調：

　　A.法學理論在應對真實世界時存在局限性

　　B.個案研究能有效促進理論的發展和完善

　　C.從事法律工作必須通曉個案研究的經驗

　　D.理論法學應重視理論與真實世界的對接

　　30.在電影表現的技術層面，數字技術事實上已代替了同源成像技術，出現了由電腦生產影像所構造的故事片。電腦生產的影像已經不再局限于單純的特技效果，它們構成了影片全部蒙太奇中的鏡頭，主要角色都是完全或部分由電腦合成。在電影的發行和放映環節，具有質感的膠片卷，放映機吵鬧的聲音，抑或是影像剪輯表，還有流動于影院之間裝膠片的金屬盒，正在一個個地消失于我們的視線，成為歷史。

　　下列對文意的概括最恰當的是：

　　A.數字技術已經顛覆了以往電影生產發行全過程

　　B.當前電影藝術表現完全離不開數字技術的輔助

　　C.數字合成技術取代了電影制作中各種拍攝手法

　　D.同源成像技術在電影拍攝技術層面已成為歷史

　　31.法治是社會治理的基本規則，尤其是在全面依法治國新時代，任何人不管在線上還是線下，都應遵守法律秩序。任何人都必須在法律和道德的______內對網絡話語權“輕拿輕放”，用謹言慎行守護______的網絡空間和人間正道。

　　依次填入畫橫線處最恰當的一項是：

　　A.原則 纖毫畢現

　　B.規則 正義凜然

　　C.架構 波瀾不驚

　　D.框架 風清氣正

　　32.稻作農業社會的建立和古代文明的出現同時發生在良渚文化時期，這傳達了一個重要信息：農業起源與文明起源應該是一個相互銜接的、______的人類社會發展過程。稻作農業社會的建立為古代文明的形成______了基礎，古代文明的形成反過來又促進了稻作農業生產的發展。

　　依次填入畫橫線處最恰當的一項是：

　　A.源遠流長 夯實

　　B.環環相扣 確定

　　C.一脈相承 奠定

　　D.不可或缺 鑄就

　　33.三年前，某咨詢公司在一份報告中預測，到2030年，全自動駕駛出租車將占據全球三分之一以上的汽車出行市場。這在當時看來似乎有些______。而現在，正如這份報告所說，盡管向自動出行的轉型無法______，但整個汽車行業在包括法律法規、基礎設施、投資與消費者興趣在內的幾乎所有方面都取得了實質性進展。

　　依次填入畫橫線處最恰當的一項是：

　　A.不切實際 一蹴而就

　　B.不合時宜 一鼓作氣

　　C.信口開河 一氣呵成

　　D.言不及義 一步到位

　　34.多年宣傳之后，垃圾分類真的要走入每個中國家庭的生活了。在這場與垃圾______的拉鋸戰中，中國是否能借助垃圾分類扭轉局勢，并通過利用自身的回收行業優勢提升人們的環保意識，真正解決垃圾問題，避免重蹈發達國家的覆轍，我們______。

　　依次填入畫橫線處最恰當的一項是：

　　A.殫精竭慮 翹首以盼

　　B.曠日持久 拭目以待

　　C.分秒必爭 整裝待發

　　D.勢均力敵 胸有成竹

　　35.解決氣候變化不是一個零和博弈，而是需要多種方案______。我們的確需要保護和更有效地管理森林，但對森林碳匯能力也不能______，需要更加嚴謹的考證計算。歸根到底，科學有效地制定并執行減排政策，才是解決氣候變化問題的真正靈藥。

　　依次填入畫橫線處最恰當的一項是：

　　A.博采眾長 夸大其辭

　　B.集思廣益 過度依賴

　　C.統籌兼顧 無所作為

　　D.齊頭并進 盲目樂觀

　　36.旅行實際上可以讓“讀萬卷書”和“行萬里路”同時實現。行萬里路會______我們讀更多的書，所以旅行是生命中______的內容，也是人生不斷自我釋放、自我重構的______。

　　依次填入畫橫線處最恰當的一項是：

　　A.激勵 念茲在茲 機緣

　　B.引領 多姿多彩 場合

　　C.引導 無與倫比 場域

　　D.激發 不可或缺 契機

　　37.回顧我國科技事業的發展，正是一代代航天人______、頑強拼搏，______了一系列關鍵核心技術，才有了中國航天大國的地位；正是因為______了深海裝備的關鍵核心技術，才能使“蛟龍”“潛龍”“海龍”邀游深海，獨立自主地進行科學考察，使中國在世界深?？茖W事業上擁有了發言權。

　　依次填入畫橫線處最恰當的一項是：

　　A.篳路藍縷 攻克 突破

　　B.鍥而不舍 鉆研 掌控

　　C.披堅執銳 解決 攻陷

　　D.身先士卒 破解 控制

　　38.一個人走在森林里，膨脹的暖流撲面而來，仿佛熱氣從暖爐中______而出。隨著森林的濃密稀疏，溫熱的空氣或膨脹、或減弱。濕潤的涼意令人感到河道的存在，它們雖早已______，但泥土中仍______著濕氣。

　　依次填入畫橫線處最恰當的一項是：

　　A.流瀉 干涸 殘存

　　B.洶涌 斷流 留存

　　C.肆意 枯竭 保存

　　D.奔騰 湮滅 殘留

　　39.執法檢查是人大行使憲法法律賦予的監督權，也是保證法律得到全面有效實施的一把“利劍”。既然是“利劍”，就必須鋒利，而不是______、無關痛癢。有力度、有硬度的執法檢查，才能______法律的權威。為什么有的執法檢查所呈現的結果卻與老百姓的切身感受______其中原因恐怕還在于執法檢查沒到位。

　　依次填入畫橫線處最恰當的一項是：

　　A.蜻蜓點水 彰顯 大相徑庭

　　B.畏首畏尾 體現 千差萬別

　　C.畏葸不前 突顯 南轅北轍

　　D.聲東擊西 宣告 失之千里

　　40.中國彩陶很注意圖案紋樣與器型的關系，______而統一諧調，也注意彩陶圖案在不同______所產生的不同效果，這種以彩繪紋樣與造型______完美結合的藝術手法，同時也成為傳統雕塑和工藝美術極有特色的表現手法。

　　依次填入畫橫線處最恰當的一項是：

　　A.交相輝映 角度 天衣無縫

　　B.五彩繽紛 位置 錯落有致

　　C.千變萬化 方向 有目共睹

　　D.相輔相成 視角 渾然一體

　　材料

　　我們多數人對“膳食纖維”的感性印象，恐怕就是那些粗糙的、嚼不爛的“植物纖維”，所以很容易就會想到芹菜和韭菜這類含“筋”豐富的蔬菜，其實，這兩種蔬菜膳食纖維含量和許多食物比起來絲毫不出眾。它們“渣渣”的口感，主要是植物木質部和韌皮部形成的宏觀維管束結構，不完全等同于“膳食纖維”。

　　食物膳食纖維的含量，并不與“粗糙”程度成正比，反而許多“軟細滑潤”的食物同樣含有大量的膳食纖維?；\統說，膳食纖維是不能被我們消化酶消化的植物細胞壁殘余物，包括纖維素、半纖維素、抗性淀粉、菊粉和各類多糖如葡甘露聚糖和果膠等等。膳食纖維分為“不溶性膳食纖維”和“可溶性膳食纖維”兩大類，它們在身體里發揮著不同生理作用。

　　“不溶性膳食纖維”不溶于水，但它們能像鋼筋骨架一樣撐起食物，從而增加了“飽腹感”并能刺激腸道蠕動，減少排泄物在腸道里的停留時間，就是俗稱的“潤腸通便"；它們通常不能被腸道微生物消化利用，但可以吸附腸道里的有害物質。

　　“可溶性膳食纖維”能溶于水，吸水后多呈凝膠狀，讓食物變得粘稠軟滑，使食團體積膨脹，延長胃的排空時間，減緩糖分的吸收:它們能被結腸中的微生物降解生成短鏈脂肪酸等有益的物質，也能阻止腸粘膜粘連和潛在致病菌遷移，減輕腸道炎癥。

　　大多數植物性食物，都同時含有這兩類膳食纖維。食物口感粗糙的部分，主要包含不溶性膳食纖維，而可溶性纖維完全沒有粗糲的口感，膳食纖維含量______，所以一種食物粗纖維較多，并不代表它的膳食纖維的總量就高。那么，哪些食物的膳食纖維含量比較高呢？膳食纖維在谷物、豆類、菌藻和果蔬中廣泛存在，而動物性食物則幾乎不含膳食纖維。實際上，豆類和谷物才是膳食纖維的含量冠軍，它們可溶性和不可溶性膳食纖維的含量都很高，是普通果蔬的幾倍甚至十多倍。需要強調的是，這里的“谷物”特指“全谷物”：即脫殼后沒有經過精制的糧食種子，譬如小麥粒、大麥粒、糙米、燕麥、蕎麥、玉米、薏米、小米等，不包括精白米和精白面，事實上，精米、精面做成的食物，膳食纖維含量很低。

　　我國居民膳食指南建議，成人每日膳食纖維的攝入量約為25～30克(正比于攝入熱量)，我們日常的烹飪方式 比如粗研磨、切碎、加熱，對膳食纖維的含量和狀態影響不大。但如果你不吃谷物或豆類，僅僅靠吃蔬果堅果和肉類，膳食纖維能達到每日推薦量的可能性幾乎沒有。

　　那些長期選擇“低碳水加只吃肉類和果蔬”的飲食方式，從膳食纖維攝入角度看并不健康，這類人的腸道菌群會發生改變，體內產生的三甲胺和氧化三甲胺顯著高于普通人，這類物質也是心血管疾病的風險因子。

　　但值得注意的是，既然有推薦量，也就是說膳食纖維攝入并非越多越好，有相關動物性實驗顯示某類型的膳食纖維攝入過量，會影響腸道菌群，從而對身體產生非常負面的影響。所以盡量從均衡膳食中攝入膳食纖維，不推薦額外的可溶性膳食纖維補充劑。

　　正常人群還是應該遵照居民膳食指南來吃，自己“設計”的飲食方式絕不會優于指南的。

　　41.作者在文章開頭以芹菜韭菜為例主要想說明：

　　A.多數人憑感性印象判定膳食纖維

　　B.含“筋”的食物并非一定富含膳食纖維

　　C.膳食纖維豐富與否不能光憑口感

　　D.這兩種蔬菜實際上與膳食纖維關系不大

　　42.下列對膳食纖維的描述不符合文意的是：

　　A.可以是感覺上非常軟嫩細滑的食物

　　B.不可能被腸胃中的消化酶完全消化

　　C.兩類膳食纖維對人體作用不盡相同

　　D.每天食用含膳食纖維食物多多益善

　　43.填入文中畫橫線處最恰當的是：

　　A.取決于兩者的總和

　　B.全在于兩者比例高低

　　C.來自于這兩類食物

　　D.包含在這兩類食物中

　　44.下列說法與文意不符的是：

　　A.食物中包含不溶性膳食纖維有助通便

　　B.進食粗糧有利于膳食纖維量達標

　　C.長期食用動物性食物對健康有危害性

　　D.食譜中包含豆類食品對健康十分有益

　　45.作者通過這篇文章主要說明：

　　A.哪些食物中膳食纖維含量是比較豐富的

　　B.食用適量含膳食纖維食品對健康有哪些好處

　　C.居民膳食指南給日常飲食提出哪些要求

　　D.不恰當的飲食方式中隱含哪些健康風險因素