2018年國考養(yǎng)成好的作息習(xí)慣讓你事半功倍

　　進(jìn)入7月，距離2018年國考筆試還有四個多月時間，許多考生開始選擇在晚上熬夜苦戰(zhàn)?！肮ぷ魈喟滋鞗]時間”“白天精神散漫，晚上比較安靜”……固然原因很多，但是切記一點：“你沒有時間睡覺，就有時間生病”。要想順利通過國考筆試，拼命熬夜是不明智的。最正確的做法是根據(jù)自身情況，注意勞逸結(jié)合地備戰(zhàn)。在此針對不同考生，國家公務(wù)員考試網(wǎng)（ssrtes.com）給出如下建議：

　　應(yīng)屆考生調(diào)整作息，利用白天時間

　　應(yīng)屆生和在職人員比起來具有時間充裕的優(yōu)勢，然而很多學(xué)生在大學(xué)里養(yǎng)成了拖延的不良習(xí)慣，這種習(xí)慣需要及時去調(diào)整。具體的辦法是：給自己擬定一個學(xué)習(xí)計劃表，每天時間不需多，保證2~3個小時即可，時間可以根據(jù)自己的課業(yè)安排來確定。同時將這幾個小時學(xué)習(xí)《2018年國家公務(wù)員考試一本通》哪一部分內(nèi)容詳細(xì)列在紙上，每完成一項就打個勾，盡量在規(guī)定時間里完成計劃。

　　晚上有些同學(xué)會上網(wǎng)聊天、刷微博，告訴自己該睡了該睡了，轉(zhuǎn)眼過了0：00還是不睡。面對這種情況，同樣建議考生擬定一個計劃時間，到時間就關(guān)電腦、關(guān)手機(jī)，上床睡覺。堅持一個星期，生物鐘就會自然調(diào)整過來。

　　在職考生充分利用碎片時間

　　在職人員白天都要上班，沒有大塊的時間進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)，建議將白天的碎片時間利用起來，主要針對言語、常識、邏輯這些不需要拿筆紙計算的題型，可以利用手機(jī)、電腦在必勝公考APP平臺上進(jìn)行做題訓(xùn)練，減輕自己晚上學(xué)習(xí)的壓力。

　　晚上進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)時，要注意不可貪多。一次性學(xué)習(xí)時間過長，知識無法得到有效的吸收，還會使考生心理壓力過大，影響睡眠。睡前半小時停止看書，將大腦放松下來，喝杯熱牛奶、聽聽輕音樂，培養(yǎng)睡眠氛圍。

　　“好的身體是革命的本錢”，這是在任何時候都不會過時的話，放在2018年國考備戰(zhàn)過程中也完全合適。只有調(diào)整好自己的作息時間，才可以精力充沛地備考;只有精力充沛了，才可以更有效的掌握知識，考試成“公”!