2020年國(guó)家公務(wù)員考試3條注意事項(xiàng)，新手必看
距離2020年國(guó)家公務(wù)員考試僅剩3天！很多小伙伴在緊張備考的同時(shí)，很焦慮考前還有哪些事情需要關(guān)注？公考通（www.ssrtes.com）給大家整理了國(guó)考考前注意事項(xiàng)（終極版）~ 快來(lái)查收~
提 前 踩 點(diǎn) 不 要 省
提前踩點(diǎn)，可以讓你更加熟悉考場(chǎng)環(huán)境，不至于考試當(dāng)天慌慌張張，找不到路，找不到座位，增加心理負(fù)擔(dān)。在進(jìn)行踩點(diǎn)時(shí)，要留意一下幾點(diǎn)：
1、路程距離
進(jìn)行踩點(diǎn)時(shí)要算好從住處到考場(chǎng)的距離，還有路上所需時(shí)間，最好預(yù)留時(shí)間多一點(diǎn)，以免時(shí)間太緊，手忙腳亂的到達(dá)考場(chǎng)，影響考試狀態(tài)。
2、確認(rèn)試室與考號(hào)
按規(guī)定，考生踩點(diǎn)時(shí)不能進(jìn)入考場(chǎng)大樓與試室，考生只能在樓下觀測(cè)到試室的準(zhǔn)確位置還有洗手間的位置。一般來(lái)說(shuō)，各個(gè)考點(diǎn)的大門都會(huì)張貼《考場(chǎng)安排分布圖》和《考點(diǎn)平面圖》，你可以根據(jù)這個(gè)確認(rèn)自己的考室與座位。
1、熟悉考點(diǎn)周邊環(huán)境
公務(wù)員考試的考生都是自行解決午餐。因此，你在踩點(diǎn)的時(shí)候還要留意一下考點(diǎn)周邊有哪些餐館和能夠休息的地方。小編建議可以提前訂好吃飯的餐廳，避免由于考生過(guò)多排隊(duì)耽誤時(shí)間的情況。
踩點(diǎn)可以增強(qiáng)你的的信心和安全感，切記不可省下這點(diǎn)時(shí)間時(shí)間和精力。
合 理 飲 食 有 保 障
咳咳！某些小機(jī)靈鬼想吃點(diǎn)腦白金考前猛補(bǔ)小編看破還要說(shuō)破~大可不必！聽(tīng)我的，考前這么吃比補(bǔ)品管用~
1、早餐以清淡為主。早餐是一天中最重要的一餐，基本原則是清淡、易消化。可選擇含糖、碳水化合物和蛋白質(zhì)較多的食物，比如：稀飯、饅頭、包子、綠豆粥、牛奶、雞蛋等，還可以適當(dāng)吃一些蔬菜和水果。
2、午餐質(zhì)量要保證?？忌奈绮唾|(zhì)量要有所保證。上午人體內(nèi)的熱量和各種營(yíng)養(yǎng)素消耗大所以午餐就應(yīng)該吃飽、吃好。比如：可以吃些肉類、雞蛋等含能量較高的食品，為下午的復(fù)習(xí)做好充足的準(zhǔn)備。
3、晚餐要吃“八分飽”。這樣可以避免消化道負(fù)擔(dān)加重分流體內(nèi)血液，從而保證大腦有足夠的血液供應(yīng)。有的考生如果有吃夜宵的習(xí)慣，在考試前一天千萬(wàn)要忍住。
劃重點(diǎn)！嘴饞的同學(xué)千萬(wàn)注意了，考試前吃得健康，才能考得好，身體好，狀態(tài)好，考啥啥過(guò)!
優(yōu) 質(zhì) 睡 眠 很 重 要
專家建議，充足的睡眠對(duì)消除疲勞、提高學(xué)習(xí)效率、戰(zhàn)勝壓力至關(guān)重要。充足規(guī)律的睡眠不僅意味著每天睡固定的時(shí)間，同時(shí)意味著每天都在同一時(shí)間就寢。想要擁有優(yōu)質(zhì)的睡眠，睡前還必須養(yǎng)生~
1.睡前喝一杯熱牛奶，讓肚子和身體都暖暖的;
2.睡前用熱水泡腳，加快血液循環(huán)，保證全身經(jīng)絡(luò)暢通，脈象平穩(wěn);
3.如果沒(méi)有睡意可以聽(tīng)一段輕音樂(lè)，緩緩的節(jié)奏，柔柔的音質(zhì)，睡意來(lái)得更自然。
上床后躺下仰臥，先做3至5次深呼吸，然后想象在黑暗中有一個(gè)不太亮的白點(diǎn)，并集中注意力控制這一想象中的白點(diǎn)緩慢地進(jìn)行圓周運(yùn)動(dòng)50次，再換成緩慢地勾畫(huà)五角星軌跡50次。如果感到心情改變不大，則重復(fù)上述意念運(yùn)動(dòng)程序數(shù)次。然后再進(jìn)行兩次深呼吸，就對(duì)自己進(jìn)行一次暗示：我已經(jīng)睡著了，這樣就可以起到良好誘導(dǎo)入睡的效果。
以上就是小編給大家整理的考前注意事項(xiàng)~距離國(guó)考僅剩最后3天時(shí)間，公考通祝愿小伙伴們都能以最好的狀態(tài)戰(zhàn)勝考試，成功上岸！
